Kurse

Tara- Natural- Walking und Running Kurse wird es wieder ab April 2017 geben. Die Kurse finden nur bei starken Regen nicht statt.

Bitte immer vorher anmelden unter: 030-57 70 23 46

Jeden Freitag ab Frühling 2017: “Tara- Walking- Einführung in den Ballengang”

Treffpunkt: Praxis Inner Chi, Karolinenstr. 10 in 14165 Berlin Zehlendorf ; S1 S-Zehlendorf erst wieder im Frühling 2017!

Dauer: 60 min, 8,-€  nach vorheriger Anmeldung

Um 18 Uhr gibt es eine Einführung in den Ballengang, danach weren wir auf Wunsch der TeilnehmerInnen gemeinsam durch den Park Ballengang- Walken oder gemütlich Vorfuß-Laufen.

Das “Tara-Natural-Running” ist speziell für Kurz- und LangstreckenläuferInnen geeignet. Die Technik des Vorfusslaufens ermöglicht eine gelenk- und rückenschonende Fortbewegung, die sich sowohl auf weichen Waldböden als auch auf Asphalt bewährt hat. Durch den richtigen Einsatz des Ballens wird die herkömmliche Schuhdämpfung überflüssig.

Viele Verletzungen werden dadurch gezielt vermieden. Anhand von einfachen Übungen kann sich der Körper an den Ballengang rück-erinnern. Kleine Kinder erlernen das Laufen im natürlichen Vorfussgang, verlernen es aber durch Nachahmung des Laufstils der Erwachsenen. Das “Tara-Natural-Running” ermöglicht ein effizienteres Laufen, da die Ferse nicht mehr den natürlichen Lauffluss abbremst.

Zum Schutz der Füße empfehle ich sowohl die maßgeschneiderten Tarasoles-Barfußsandalen, Luna Sandals als auch Leguano- Barfußschuhe. Beide können bei mir vor oder nach des Trainings erworben werden.

Das Training findet immer draußen statt, bitte geeignete Laufkleidung mitbringen.

Bitte meldet euch verbindlich an unter: 030- 57 70 23 46  oder schreibt eine kurze mail an: info@inner-chi.de

Wünschst du dir dass Tara- Natural-Running/ Walking auch in deine Stadt, deinen Wohnort kommt? Möchtest du eine regelmäßige Trainingsgruppe ins Leben rufen und benötigst dabei Unterstützung und kompetentes Wissen?

Dann schreibe mir eine email mit deinen Wünschen.

Es gibt auch die Möglichkeit auf Anfrage eine Einzelsession bei mir zu buchen. Bitte kontaktiere mich um einen Termin zu vereinbaren.